男女別!おすすめパーソナルジム

女性におすすめのパーソナルジム3選!料金や口コミ評判を徹底比較!

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女性におすすめのパーソナル
ダイエットにチャレンジしているけど、中々体が細くならない、体重が落ちないという女性の皆さん。

女性がダイエットに成功するには、ある程度の専門知識が必要であることをご存知ですか?我流のダイエットでは効率的に体を絞ることができないのです。

「でも、ダイエットについて勉強する時間もないし……」
「あまりキツいことはできないし、したくない……」

そんな皆さんにはパーソナルジムがおすすめです。パーソナルジムとは、あなた専任のトレーナーが付き、あなたの体質や体力を考慮したうえで、あなた専用のダイエットトレーニングを行ってくれるジムのこと。

トレーナーはもちろんダイエットのプロですから、自分流でダイエットをするよりも遥かに効率的に痩せることができるんです。

当記事では女性におすすめのパーソナルジムをご紹介するとともに、女性の体はどうして痩せにくいのか、筋トレをしてムキムキになってしまわないのかなど、「カラダ」の疑問についてお答えいたします。

ダイエットをお考えの方はぜひチェックしてみてくださいね。

ガチ痩せ!女性におすすめのパーソナルジム3選

女性におすすめのパーソナルジム3選
初めに、女性におすすめのパーソナルジムの特徴や料金をご紹介いたします。おすすめのパーソナルジムは以下の通りです。

1位 24/7 Workout
2位 フィンクフィット
3位 リボーンマイセルフ

これらのジムに通っておけば、失敗することはまずないでしょう。上記ジムの料金や特徴について解説いたします。

1位 24/7 Workout

パーソナルトレーニングジム-24/7

まずご紹介するのは、格安パーソナルジムとして有名な24/7 Workoutです。

ライザップよりも遥かに安い料金で痩せられると、ネットで今話題沸騰中のジムですね。料金や特徴をざっとご紹介いたしますと……

24/7 Workoutの特徴

入会金 38,000円
料金 98,000円/月
期間 2ヶ月(75分×16回)
返金保証 有り
無料サービス 水素水、プロテイン、ウェア、シューズ、タオル

※価格はすべて税抜です

24/7 Workoutの料金は、2ヶ月入会金込みで約24万円となっております。ライザップの料金は2ヶ月35万円くらいですので、そちらより11万円ほど安いのです。

さらに無料サービスも充実していて、手ぶらで通えるというのが同ジムの魅力ですね。24/7 Workoutのメリットや魅力について以下でもう少し詳しくご紹介いたします。

24/7 Workoutの魅力やメリット

24/7 Workoutの魅力は、料金の安いこともそうですが、「返金保証」と「無料サービス」も大きな魅力と言えるでしょう。

もし仮に痩せられなかったとしても、一定の条件を満たせばお金が全額返ってくるのです。安心してトレーニングを受けられますよね。

ちなみに、返金保証の条件とはどういうものかというと……

①返金の申込を初回トレーニングから30日以内に行うこと
②トレーニング日時の変更を3回以上していないこと
③トレーニングの無断欠席や、次回トレーニングの前日(24時間以内)に予約変更やキャンセルを行っていないこと

の3つとなります。意外にも、返金の条件はそれほど厳しいものではないんですよね。普通にトレーニングを受けていれば上記条件は満たせるはずです。

とりあえずトレーニングを受けてみて、あまりにもキツい、効果が感じられないと思えば返金申請を行いましょう。

続いて24/7 Workoutの無料サービスについて。24/7 Workoutは、パーソナルジムの中でも無料サービスが特に充実しているジムだといえます。

24/7 Workoutの無料サービス

水素水、プロテイン飲み放題
ウェア、シューズ、タオルレンタル

これらがすべて追加料金なしで利用可能です。手ぶらで通えるうえ、トレーニングの効率を飛躍的にアップさせるプロテインも提供してもらえるのは凄いですよね。

プロテインは筋肉系のサプリの中でも比較的高額な部類で、1ヵ月分数千円はかかります。24/7 Workoutに通えば、それを自分で用意する必要はないのです。

ライザップよりも遥かに安い金額で、これほど多くのサービスを受けられるのは24/7 Workoutだけ。

女性に限らず、男性にもおすすめの最強パーソナルジムなのです。

24/7 Workoutのトレーニング内容とは?

24/7 Workoutのトレーニング内容
24/7 Workoutのトレーニング内容は、基本的には筋トレと食事指導となります。

筋力トレーニングによりカロリーを消費し体を絞るとともに、体の筋肉量を増やし基礎代謝を向上させ、「痩せやすく太りにくい体」を目指します。

食事指導は、「食べない」類のものではありません。3食きっちり食べる食事制限にチャレンジすることになります。

太りにくい食べ物であればお腹いっぱい食べられますので、空腹感にイライラすることもありません。

食べないダイエットに挑戦したことのある方も多いと思いますが、24/7 Workoutに通って正しい食事の知識を身に着ければ、「お腹いっぱい食べても太らない生活」を送ることができるようになるでしょう。

24/7 Workoutのトレーニング中に食事制限で痩せられるのはもちろん、トレーニング終了後も、その知識は体型維持に役立ちます。

24/7 Workoutの口コミ評判

24/7 Workoutはどのような評価を受けているのでしょうか。口コミ評判を調べてみました。

料金が安くてスタッフもみんないい人。筋トレはあまり好きじゃなかったけど、マンツーマンレッスンでトレーナーが隣で励ましてくれるから頑張れた。最初は運動不足の身にはちょっとキツいけど、慣れると段々楽しくなってくる。体重も十キロ近く落とせて、本当に通って良かったなと思う。
典型的な下半身太りでした。腰の辺りかた太腿にかけてデデーンと……。あまりに見栄えが悪いので思い切って24/7 Workoutに通うことに。トレーナーさん曰く、下半身痩せは難しいとのことでしたが、2ヶ月きっちり頑張って痩せられました。マイナス9㎏。今まで穿いてたジーンズやスカートもゆるゆるになっちゃいました(汗)ガチで痩せるので、今着てる服が着られなくなるのは覚悟しておいたほうがいいかもです。
これまで色々なダイエット方法を試してきましたけど、やっぱりプロにお願いするのが一番ですね。ぽっこりお腹が完全にへっこみました。みるみる体重が落ちていくので、楽しかったですよ。

以上、24/7 Workoutの口コミをご紹介いたしました。

全体としてはやはり、同ジムのコスパやダイエット効果を褒める内容のものが多かったです。全額返金保証があるため、気に入らなければお金を返してもらえますから、ヘイトを集めにくいのかなという印象です。実際低評価レビューは驚くほど少ないですからね。

現在ダイエットをお考えの女性は、24/7 Workoutに入会すれば失敗することはありません。お近くの店舗をぜひ検索してみてください。

2位 フィンクフィット

FiNC Fit

フィンクフィットは、現役モデルも多数在籍する女性向けのパーソナルジムです。

チケットプランと2ヶ月パーソナルトレーニングプランのいずれかを選ぶことができます。

フィンクフィットの特徴

入会金 54,000円
料金 2ヶ月213,840円or月7,560円~66,800円
期間 2ヶ月16回or月1~10回
返金保証 有り
無料サービス ウェア、タオル、シューズ、水

※価格はすべて税込です

2ヶ月プランの内容は、16回のパーソナルトレーニングに加え、60日間のオンライン食事指導となります。チケット制を選択した場合には、月10回で66,800円と格安になりますが、食事指導はつきません。

ご自身で食事の管理ができない場合には2ヶ月プランを、できる場合にはチケットプランを選択されるとよいでしょう。

なお、チケット制を選択された場合、もしその回数を月内で消化できなかったとしても、翌月に繰り越すことができます。

たとえば月10回のコースに入会した場合……

4月に5回トレーニング

5月に5回分を持ち越し。優先的にその5回分が消費される

5月中に10回トレーニングを受けると、前月分5回が優先的に消費されるため、5月分の5回が余る。その5回分は6月に持ち越し

となります。無駄なく通えるのがいいですよね。チケット制の料金はパーソナルジムの中でも屈指の安さですので、自分で食事制限について勉強し、そのうえでフィンクフィットのチケット制に入会するという使い方もありだと思います。

フィンクフィットの魅力やメリット

フィンクフィットの魅力は、パーソナルジムによくみられる2ヶ月16回のコースと、パーソナルトレーニングのみのチケット制のいずれかを選ぶことができるということです。そしてそのチケット制の料金が非常に安いんですよね。

通常、パーソナルトレーニングの料金は、8回で10万円を超えることがほとんどです。

今あるパーソナルジムの大半がそうでしょう。ダイエットのために月10万円を支払うのはキツいという方も多いのではないかと思います。

そんな方にフィンクフィットはおすすめです。月10回のトレーニングでも66,800円、月8回なら54,000円と、料金は他のパーソナルジムに比べて格安となっております。

さらに、フィンクフィットでは今現在、4月限定で入会金が3万円OFFになるキャンペーンを実施されており、かつ90分の無料体験が提供されています。

フィンクフィットのトレーニングが自分にも続けられるものなのかどうか、ぜひお店に足を運んで確かめてみてください。

フィンクフィットのトレーニング内容

フィンクフィットのトレーニング内容
フィンクフィットのトレーニング内容も他のパーソナルジムと同じで、筋トレと食事指導となります。チケット制の場合は食事指導がつきませんのでご注意ください。

トレーニング内容について、他のジムとの違いを述べておくと、同じ筋トレでもフィンクフィットでは体幹トレーニングが主となっております。

体幹トレーニングとは体の内側、奥深くにある筋肉を鍛えるトレーニングのことで、基礎代謝の向上はもちろん、姿勢を正したりするのにも役立ちます。

ですからフィンクフィットは、ただ痩せるばかりでなく「キレイ」を目指すパーソナルジムだとも言えるでしょう。

モデルのような美しい体になりたい女性にはおすすめのジムですね。

フィンクフィットの口コミ評判

それではフィンクフィットの口コミ評判を見てみましょう。

パーソナルジムの中でも屈指の安さ、コスパ。食事指導無しなら料金はものすごく安い。たぶんパーソナルジム業界一なのでは?繰り越しもできるし、ダイエット効果もすごいし、本気で痩せられるリーズナブルなジムを探してる人におすすめ。
ここ数年フィンクフィットに通っています。去年までエステサービスもあったんだけど、今年の3月で終了してしまい、そこが残念。何気に気に入っていたのですが。トレーニングのほうには文句ないです。実際通い始めてから10㎏以上落ちました。
大好きなモデルさんがここに通っていると聞いて、無料体験に行ってきました! スタッフさん優しいし、トレーニングきついけど楽しかった。とりあえず私は月2回のコースから始めてみようと思います。

以上、フィンクフィットの口コミでした。やはりフィンクフィットの価格の安さやダイエット効果を高く評価うする内容の口コミが多かったですね。

無料体験もありますし、万が一痩せられなくても返金保証がありますので、安心して始められます。

元々エステサービスを行っていたこともあり、会員の大半が女性。現役モデルも多数在籍している、信頼度の高いパーソナルジムです。

現状東京にしか店舗がないのがネックですが、都内在住の女性にはぜひ、フィンクフィットに通うことを検討していただければと思います。

3位 リボーンマイセルフ

リボーンマイセルフ
リボーンマイセルフは、女性専用のパーソナルジムです。

全身ダイエットコースの他、部分痩せコースなどもあり、自分の体の気になるポイントを徹底的に絞りあげることのできるのが同ジムの魅力となっております。

リボーンマイセルフの特徴

入会金 20,000円
料金 ダイエットコース2ヶ月220,000円、部分痩せコース2ヶ月162,000円~
期間 60日間
返金保証 有り
無料サービス ウェア、タオル、シューズ

※価格はすべて税抜です

パーソナルジムの中で部分痩せコースを提供しているジムはそれほど多くはありません。全身痩せよりも、お腹周りやお尻周りなど、特定の部分を細くしたい方はリボーンマイセルフに通うのが良いでしょう。

リボーンマイセルフの魅力やメリット

リボーンマイセルフの魅力は、何度も言うように部分痩せコースがあることです。部分痩せコースには3種類あり、

お腹痩せコース 18回162,000円
脚痩せコース 20回240,000円
小尻コース 20回240,000円

のどれかを選ぶことができます。脚痩せ、小尻コースに関しては全身痩せのコースよりも高額なんですよね。

トレーニング回数が多いせいでもありますが、根本的に部分痩せはそれだけ難しいということでしょう。

ちなみに、上記コースには「モニターコース」も存在し、それに入会すると料金が最大7万円ほど割引になります。

コース終了後の写真撮影等が必須になりますが、それに抵抗がなければモニターコースに入会したほうがお得です。

リボーンマイセルフのトレーニング内容

リボーンマイセルフのトレーニング内容
トレーニング内容は、体幹トレーニングをはじめとする筋力トレーニングが主体です。

そこに食事指導がつきます。体の基礎代謝を向上させ、リバウンド防止効果も得られる優れたダイエット方法です。

自分1人の力で、運動をして痩せるというのは簡単なことではありません。間違った仕方をして体を痛めてしまったり、あまり痩せなかったり、辛くて続かなかったりと、独力でダイエットに挑戦すると失敗することも多いんですよね。

リボーンマイセルフではトレーナーとマンツーマンで楽しく無理なく痩せることができるので、これまでダイエットに失敗してきた方や、運動が苦手な方にもおすすめです。

リボーンマイセルフの口コミ評判

それではリボーンマイセルフの口コミ評判をチェックしてみましょう。

お腹周りの部分痩せコースに入会しました。料金も安いし、写真で見比べてみるとわかるんですが、めちゃくちゃ細くなりましたね。自分1人の力では絶対に無理だったと思います。通って良かったです。
女性専用のパーソナルジムということで、気になっていました。料金はちょっと高いですけど、本気でダイエットに挑戦したかったので入会。入会直後は筋肉痛がすごかったですけど、今はもう慣れました。体脂肪率がぐんぐん落ちてきて、毎日体重計に乗るのが楽しいです。
痩せすぎて怖いくらいです。2ヶ月で10㎏以上落ちました。糖質制限ダイエットとかするくらいなら、こっちに通っちゃったほうがいいと思います。

以上、リボーンマイセルフの口コミ評判をご紹介いたしました。部分痩せコースが人気のようですね。

全身痩せよりも、特に体の一部分が気になる方は、リボーンマイセルフの部分痩せコースに入会してみてはいかがでしょうか。

通うとムキムキになる?パーソナルジムの疑問を解決!

ここからは、パーソナルジムに関する疑問についてお答えしていきたいと思います。

特に女性の場合、男性とは違ってムキムキになりたいわけではないでしょうし、男性よりも体力が少ないため、トレーニングを続けて行けるかどうかなどの不安は大きいと言えるでしょう。

まず述べておきたいのは、パーソナルジムに通うとムキムキになるのでは?という疑問についてです。

ジムに通うとムキムキになるの?

パーソナルジムのトレーニング内容
結論を先に言えば、パーソナルジムに通ってもムキムキになることはありません。その点はご安心いただければと思います。

パーソナルジムのトレーニング内容は筋トレが主ですが、女性の体のつくりは男性とは異なり、筋肉がつきにくくなっていますので、月8回のトレーニングでは到底ムキムキにはなりません。

そもそもボディビルダーのような体を手に入れるには、週に4、5回のトレーニングに加え、プロテインなどの筋肉サプリを大量に摂取する必要があります。男性でさえ、そこまでやらなければムキムキの体を手に入れることはできないのです。

女性の場合は男性よりも筋肉の増加量が緩やかですから、パーソナルジムに通うだけでボディビルダーのような筋肉質の体になることは、まずありえないと言ってよいでしょう。

それに、パーソナルジムのトレーナーは、あなたの体質や目標に合わせてメニューを作成してくれますから、筋肉質すぎる体にならないようきちんと調整をしてくれます。

あまりその点については心配しなくても大丈夫です。

体力に自信がないけど続けられる?

女性は男性よりも体力の少ない場合が多いです。そのため、ジムに通うことを続けられないのではないか、指定されたトレーニングをこなすことができないのではないか、と不安を感じる女性も多いようですね。

ですが、パーソナルジムは先ほども述べた通り、あなたにぴったりのトレーニングメニューを考案してくれますので、その点についても心配はいりません。

体力的に続かないと伝えれば、もう少し軽めのメニューを考えてくれるでしょうし、そもそもパーソナルジムのトレーニングは、何十キロもあるウェイトを力任せに持ち上げるようなものではないのです。

その人に合ったウェイトで、じっくりゆっくりと筋肉を絞り上げていくような内容となっております。

どうしても不安なのであれば、マシントレーニングではなく、バランスボール等を用いた体幹トレーニングを行うジムに通われるとよいでしょう。

それほどキツい運動ではないので、運動が苦手だったり、久しく運動をしていなかったりする女性でも、無理なく続けられるはずです。

本当に痩せられるの?

本当に痩せるのか
パーソナルジムを利用するうえでの最大の不安は、本当に痩せられるのかということです。

自己流のダイエットは中々成功しませんし、ダイエットの難しさを知っている人ほど、週2回程度のトレーニングで本当に痩せられるのかと不安になるのではないかと思います。

しかし、トレーニングは専門的な知識に基づいて行うのなら、週2回でも充分に効果を得られるものなのです。

そしてパーソナルジムに通っている最中は食事指導も入り、「おでぶ」の素を徹底的に排除することができるため、それ以上体重が増えることはまずないと言ってよいでしょう。

運動でカロリーを消費
筋肉量を増やして基礎代謝向上
太らない食事で運動の効果を最大限に

この3つを同時に行うわけですから、個人差はあるにせよ痩せないわけがないのです。トレーニング期間中にこっそりケーキやピザを食べたりしなければ、確実に痩せられるはずです。

ちなみに、なぜ女性は男性よりも「痩せにくい」のかというと、男性よりも筋肉がつきにくいからですね。

男性は男性ホルモンの分泌が女性よりも多いため、筋トレをすればその効果がよりハッキリと顕れます。腹筋などは1週間きっちりトレーニングすればそれだけで硬くなってくるのです。

また、女性の場合は「洋なし型」といって、お腹周りではなく、下腹部からお尻、太ももにかけて太ってくる人が大半です。

これらの部位はピンポイントで鍛えることが難しいため、専門的な知識を有していないと効果的に絞ることができません。

だからこそ、本気でダイエットをしたいなら、プロのトレーナーにメニューを作ってもらえるパーソナルジムに通うべきなのです。

リバウンドの心配はないの?

ダイエットに成功した後に体重が元に戻ってしまうリバウンド。パーソナルジムに通えばこのリバウンドの危険性も低くなります。何故なら、パーソナルジムでは運動で体重を落とすことになるからです。

体の筋肉量が増え、日常生活で消費されるカロリー数=基礎代謝が向上するため、痩せやすく太りにくい体になるのです。

食べないダイエットをした場合、体の筋肉量が減ってしまいますから、リバウンドの危険性が高くなってしまいます。

運動で痩せる場合は筋肉量は減らず、むしろ増加しますから、リバウンドの危険性は低いわけです。

さらに、パーソナルジムに通えば、運動や食事制限の正しい知識を身につけられるため、体型維持も簡単にできてしまいます。

暴飲暴食をせず、適度な運動を心がければ、リバウンドをすることはまずないでしょう。

女性におすすめのパーソナルジムまとめ

女性におすすめのパーソナルジムまとめ
以上、女性におすすめのパーソナルジム等についてお話しいたしました。

ここで紹介したジムはいずれも優良で安心して通えるものです。料金も安く返金保証もありますから、ぜひ入会を検討していただければと思います。

いずれのジムも初回カウンセリングは無料とされていますので、ぜひ皆さんもお近くの店舗に足を運んでみてください。

  • この記事を書いた人

Gymガイド

身体を鍛えながらダイエットに挑戦して2年。もっとも効果的なトレーニング方法やおすすめのパーソナルジムを、自身の経験をもとにご紹介していきます!

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